Beschreibung
So verwendest Du Deinen Joe Nimble toeSpreader Der toeSpreader ist aus weichem PU gemacht und wird zwischen Großzehe und zweiter Zehe eingesetzt. Die Großzehe wird somit gestreckt und wieder in ihre natürliche Struktur und Position versetzt. Somit kann dem LäuferHallux entgegen gewirkt werden um das volle Kraftpotential der Großzehe in der Vortriebsphase zu nutzen. Du kannst die toeSpreader im Alltag in Deinen Joe Nimble Schuhen mit toefreedom tragen oder gezielte Übungen damit machen um die Struktur und Funktion Deiner Großzehe gezielt zu fördern. Am Besten trägst Du die toeSpacer mit Zehensocken. Für die Übungen ist barfuß allerdings völlig in Ordnung. Die besten Ergebnisse im Alltag erzielst Du wenn Dein Fuß belastet wird d.h. wenn Du zu Fuß unterwegs bist. Im Sitzen oder Liegen ist die Wirkung vernachlässigbar. Je nach dem wie stark Dein LäuferHallux ausgeprägt ist kann es sein dass Du die toeSpreader erstmal nur bis zu einer halben Stunde tragen solltest. Gewöhne Dich langsam an das Gefühl und übertreibe es auf keinen Fall. Solltest Du während des Tragens Beschwerden im Fuß oder den Zehen bekommen nimm die toeSpreader einfach wieder ab und gönn Deinen Füßen eine Pause. Eine Strukturveränderung die über Jahre schleichend entstanden ist ändert man nicht über Nacht Die einfachsten Übungen mit den toeSpreadern sowie weitere Toega (Yoga für die Zehen) exercises findest Du unter httpswww.joenimble.comdetoespreaderexercises httpswww.joenimble.comdesciencetoega